Opi treenaamaan tuloksekkaammin kuntosalilla
Älä ainoastaan kuluta aikaasi salilla, vaan varmista että kehityt
Säästä aikaa, rahaa ja hermoja. Treenikoulussa.
Mistä on kyse?
Katso alta Treenikoulun esittelyvideo:
Mitä Treenikoulusta sanotaan?
Tunnistatko itsesi näistä?
- Olet turhautunut tuloksiin, tai pikemminkin niiden puutteeseen?​
​
- Treenaat kovaa, mutta et näe sellaista kehitystä jota toivoit?​
​
- Olet kokeillut lukuisia treeniohjelmia, mutta niistä mikään ei tunnu toimivan?
​
- Haluaisit enemmän irti harjoittelusta, mutta treenaaminen tuottaa kipua?
​
- Haluaisit puskea kovempaa, mutta epäröit suoritustekniikoiden kanssa?
​
- Olet treenannut pitkään, mutta vailla suunnitelmallisuutta ja nousujohteisuutta?
​
- Haluaisit Personal Trainerin, mutta se tulee liian kalliiksi?
Niin vasta-alkajille, kuin kokeneemmille Sali-Markuille
Järjestämme kahdenlaisia treeniryhmiä.
​
Tekniikkaryhmässä keskitytään ennenkaikkea liikkeiden oikeaoppiseen ja turvalliseen suorittamiseen. Opit liikkeiden tyypillisimmät sudenkuopat, kuinka vältät ne sekä säästät itsesi turhilta loukkaantumisilta.
HEAVY-ryhmä tarjoaa työkalut jatkuvaan kehitykseen. Vaativampi treenikokemus jossa pääset haastamaan itseäsi niin henkisesti kuin fyysisesti ja viemään harjoittelusi seuraavalle tasolle.
Tekniikkaryhmä
Seuraavat ajankohdat:
24.2. klo 11 PTV Gym Pitäjänmäki
HEAVY-ryhmä
Seuraavat ajankohdat:
24.2. klo 11 PTV Gym Pitäjänmäki
Tekniikkaryhmä on tarkoitettu sinulle, mikäli koet epävarmuutta tietyissä liikkeissä tai haluat varmistaa että treenaat turvallisesti.
​
- lämmittelyprotokollan joka ei vie voimia itse treenistä,
- lihasryhmäkohtaiset aktivaatioliikkeet,
- turvalliset suoritustekniikat,
- kuinka vältät turhat loukkaantumiset,
- kuinka valitset riittävät painot tekniikan kärsimättä,
- keskeisimmät liikkeet lihasryhmän harjoittelussa,
- sekä tyypillisimmät virheet ja kuinka vältät ne.
- Lisäksi saat mukaasi takuulla toimivan 119€ arvoisen treeniohjelman!
Heavy-ryhmä on sinulle, joka janoat kovaa treenikokemusta ja haluat viedä harjoittelusi seuraavalle tasolle.
​
- Opit viemään harjoittelusi niin fyysisesti kuin henkisesti seuraavalle tasolle
- Opit kuinka treenata oikeasti tuloksekkaasti, ja lopettaa paikallaan polkeminen
- Opit kuinka saavuttaa riittävä rasitus suorittamatta liikaa
- Opit liikekohtaiset tehokkaat erikoistekniikat lisätäksesi kuormittavuutta ja vaihtelua
​
- Lisäksi saat mukaasi priorisoidun tehokkaan 129€ arvoisen treeniohjelman!
Hinta 65€
Sisältää 1,5h treenin, kuntosalin kertakäynnin sekä 119€ arvoisen ohjelman
Hinta 75€
Sisältää 1,5h treenin, kuntosalin kertakäynnin sekä 129€ arvoisen ohjelman
​
HUOM! Voit maksaa nyt myös Edenredillä sekä epassilla!
Ilmoittaudu tästä mukaan Treenikouluun
- Valitse tapahtuma johon osallistut
- Ilmoittauduttuasi saat meiltä vahvistussähköpostin joka sisältää saapumisinfon ja maksuohjeet
Jäikö kysyttävää?
Parhaiten tavoitat meidät sähköpostilla osoitteesta
john.lausvuo(at)gmail.com
Treenikoulu somessa: