top of page

Opi treenaamaan tuloksekkaammin kuntosalilla

Älä ainoastaan kuluta aikaasi salilla, vaan varmista että kehityt

Säästä aikaa, rahaa ja hermoja. Treenikoulussa.

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok
IMG_2433.JPG

Seuraavat Treenikoulut:

24.2. klo 11 PTV Gym Pitäjänmaki, Helsinki

Heavy-ryhmä + Tekniikkaryhmä

Mistä on kyse?

Katso alta Treenikoulun esittelyvideo:

Mitä Treenikoulusta sanotaan?

Tunnistatko itsesi näistä?

- Olet turhautunut tuloksiin, tai pikemminkin niiden puutteeseen?​

- Treenaat kovaa, mutta et näe sellaista kehitystä jota toivoit?​

- Olet kokeillut lukuisia treeniohjelmia, mutta niistä mikään ei tunnu toimivan?

- Haluaisit enemmän irti harjoittelusta, mutta treenaaminen tuottaa kipua?

- Haluaisit puskea kovempaa, mutta epäröit suoritustekniikoiden kanssa?

- Olet treenannut pitkään, mutta vailla suunnitelmallisuutta ja nousujohteisuutta?

- Haluaisit Personal Trainerin, mutta se tulee liian kalliiksi?

IMG_2294.JPG

Niin vasta-alkajille, kuin kokeneemmille Sali-Markuille

Järjestämme kahdenlaisia treeniryhmiä.

Tekniikkaryhmässä keskitytään ennenkaikkea liikkeiden oikeaoppiseen ja turvalliseen suorittamiseen. Opit liikkeiden tyypillisimmät sudenkuopat, kuinka vältät ne sekä säästät itsesi turhilta loukkaantumisilta.

 

HEAVY-ryhmä tarjoaa työkalut jatkuvaan kehitykseen. Vaativampi treenikokemus jossa pääset haastamaan itseäsi niin henkisesti kuin fyysisesti ja viemään harjoittelusi seuraavalle tasolle.

Tekniikkaryhmä

Seuraavat ajankohdat:

24.2. klo 11 PTV Gym Pitäjänmäki

HEAVY-ryhmä

Seuraavat ajankohdat:

24.2. klo 11 PTV Gym Pitäjänmäki

Tekniikkaryhmä on tarkoitettu sinulle, mikäli koet epävarmuutta tietyissä liikkeissä tai haluat varmistaa että treenaat turvallisesti.

lämmittelyprotokollan joka ei vie voimia itse treenistä,

- lihasryhmäkohtaiset aktivaatioliikkeet,

turvalliset suoritustekniikat,

- kuinka vältät turhat loukkaantumiset,

- kuinka valitset riittävät painot tekniikan kärsimättä,

- keskeisimmät liikkeet lihasryhmän harjoittelussa,

- sekä tyypillisimmät virheet ja kuinka vältät ne.

 

- Lisäksi saat mukaasi takuulla toimivan 119€ arvoisen treeniohjelman!

Heavy-ryhmä on sinulle, joka janoat kovaa treenikokemusta ja haluat viedä harjoittelusi seuraavalle tasolle.

- Opit viemään harjoittelusi niin fyysisesti kuin henkisesti seuraavalle tasolle

- Opit kuinka treenata oikeasti tuloksekkaasti, ja lopettaa paikallaan polkeminen

- Opit kuinka saavuttaa riittävä rasitus suorittamatta liikaa

- Opit liikekohtaiset tehokkaat erikoistekniikat lisätäksesi kuormittavuutta ja vaihtelua

- Lisäksi saat mukaasi priorisoidun tehokkaan 129€ arvoisen treeniohjelman!

Hinta 65€
Sisältää 1,5h treenin, kuntosalin kertakäynnin sekä 119€ arvoisen ohjelman

Hinta 75€
Sisältää 1,5h treenin, kuntosalin kertakäynnin sekä 129€ arvoisen ohjelman

HUOM! Voit maksaa nyt myös Edenredillä sekä epassilla!

IMG_2341.JPG

Ilmoittaudu tästä mukaan Treenikouluun
 

- Valitse tapahtuma johon osallistut

- Ilmoittauduttuasi saat meiltä vahvistussähköpostin joka sisältää saapumisinfon ja maksuohjeet

Ilmoittaudu

Valitse tapahtuma:

Kiitos! Saat pian mailia!

Jäikö kysyttävää?

Parhaiten tavoitat meidät sähköpostilla osoitteesta
john.lausvuo(at)gmail.com

Treenikoulu somessa:

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok
bottom of page